Dependência Tecnológica – PIUQ-SF-6
Avalie seus padrões de uso da internet e conectividade com base na versão reduzida da Problematic Internet Use Questionnaire (PIUQ-SF-6).
Como funciona esta autoavaliação?
O PIUQ-SF-6 (Problematic Internet Use Questionnaire) é uma ferramenta composta por 6 questões elaborada para mapear hábitos digitais, sintomas de sobrecarga e dependência do uso da internet.
6 Questões de Hábitos
Mapeando compulsão online, escapismo e interferência na rotina diária.
Escala de 0 a 24 pontos
Cada questão pontua de 0 (Nunca) a 4 (Sempre), indicando seu nível de equilíbrio digital.
Aviso Importante: Este teste é uma ferramenta pedagógica de reflexão e não substitui a consulta, diagnóstico ou parecer clínico realizado por médico psiquiatra ou psicólogo.
Controle e Responsabilidades (1/2)
Resultado do seu Teste PIUQ-SF-6
Confira abaixo o resultado da sua avaliação de uso da internet e dependência tecnológica.
Parabéns!
Sua pontuação sugere que você utiliza a Internet de forma saudável e equilibrada. Continue aproveitando os recursos online de maneira consciente e procure sempre manter um equilíbrio saudável entre sua vida digital e sua vida offline. Agende uma consulta se tiver interesse em mais ferramentas para gestão saudável da vida online.
💡 Recomendação dos Especialistas
Na Clínica Natural Science, promovemos uma abordagem integrativa para a saúde mental e hábitos digitais. A hiperconectividade pode desencadear ansiedade, insônia e alteração de foco. Nossa equipe médica pode ajudar você a construir uma rotina com mais presença e equilíbrio digital.